• Les écrans ne me stimulent plus autant qu’avant : je passe plus de temps en ligne qu’avant, je regarde plus d’un écran à la fois et je ne m’intéresse plus autant
  au contenu ;
  
• Il m’arrive de rester plusieurs heures devant l’écran sans bouger ni manger ;
  
• Je perds l’intérêt pour les autres activités qui me plaisaient avant ;
  
• Je ne suis plus capable de contrôler mon utilisation. Je ne respecte plus les règles d’usage des écrans établies par mes parents ;
  
• Les écrans et les activités en ligne occupent mes pensées ;
  
• Mon utilisation d’Internet m’empêche de voir mes amis et de faire des activités
  en famille ;
  
• Je mens au sujet de mon utilisation des écrans ;
  
• Mon utilisation des écrans est la cause d’importants problèmes familiaux;
  
• Je remarque des effets sur ma santé : je suis plus stressé, j’ai pris du poids,
  je dors mal, etc.

Source :

Capsana, Pause ton écran. Adapté par la Direction de santé publique, CISSS des Laurentides.