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Recommandations sur l’utilisation des écrans : viser l’équilibre

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En tant que parent ou qu’intervenant, l’important est d’être conscient que l’utilisation des écrans comporte des risques et de viser l’équilibre (plutôt qu’un nombre d’heures), et ce, en :

  1. Essayant de limiter le temps d’utilisation par rapport à ses autres activités ;
  2. Donnant priorité aux contenus de qualité : les jeunes peuvent être exposés à des publicités de produits à risque pour la santé (ex : boissons énergisantes, vapotage, etc.), aux jeux de hasard et d’argent en ligne, à du contenu à caractère violent, sexuel ou frauduleux ;
  3. En choisissant des moments appropriés : éviter les écrans pendant les repas, avant d’aller dormir ou lors de rencontres sociales ;
  4. En proposant plus de moments sans écran !

De plus, il faut garder en tête le temps à consacrer pour répondre aux besoins de base du jeune et favoriser son bien-être global : bouger, dormir, bien s’alimenter, avoir des relations sociales saines, etc.

Source:

Capsana. Pause ton écran.

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