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Défi Tangage – Journal de bord

Respire outils

Qui sommes-nous ?
Tangage est un organisme communautaire qui a pour mission la prévention des dépendances par la promotion des saines habitudes de vie.

Comment on fonctionne ?
Nous offrons des ateliers en classe, des kiosques, des conférences destinées aux parents ainsi que des activités plus ludiques, afin de discuter et d’informer les jeunes sur les différents enjeux entourant les dépendances, que ce soit par rapport à la consommation de substances ou encore à l’utilisation des écrans.

Savais-tu que …
Cette année, l’organisme Tangage se joint à la campagne de prévention Respire. Cette campagne est une initiative née d’une collaboration entre la Fondation André-Boudreau et la Direction de santé publique du CISSS des Laurentides. Cette belle collaboration a pour but de t’offrir des outils qui pourront te soutenir dans le Défi Tangage. La campagne Respire offre également beaucoup d’autres outils qui pourraient t’être très utiles dans d’autres plusieurs contextes ! N’hésites-pas à consulter leur site internet et leurs réseaux sociaux. tuaslederniermot.com

DÉFI TANGAGE
Un défi à la hauteur de tes objectifs

Tu as envie d’arrêter de vapoter, de réduire ton taux de nicotine ou encore de diminuer le nombre de pods que tu consommes dans une semaine ?

Eh bien ! Voilà ce qu’on te propose : pendant trois semaines, on t’invite à tenter un changement dans tes habitudes de consommation de produits de vapotage.

Ce sera un défi personnel que tu te lanceras à toi-même et pour toi-même.

Tous les objectifs sont bons ! C’est à toi de choisir le défi que tu aimerais relever !

PSSST !
Si tu souhaites modifier tes habitudes de consommation de produits du tabac comme la cigarette, par exemple, sache que l’outil qu’on te présente ici pourrait s’avérer utile pour toi.

Le journal de bord

Qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?
C’est simple! C’est un outil personnel qui t’appartient et qui pourra t’accompagner tout au long de ton défi. À toi de t’en servir comme tu le sens!

Ce que tu trouveras dans ton journal de bord

  • Des outils pour t’aider à déterminer l’objectif qui te convient
  • Des ressources pour en apprendre d’avantage sur le vapotage
  • Des stratégies pour t’aider tout au long de ton défi
  • Des trucs et des astuces pour t’aider à garder le cap sur ton objectif

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