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Ce qui peut aider et ce qui peut nuire

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Ce qui peut aider

  • La confiance en soi, l’estime de soi et les habiletés sociales
  • Les compétences psychosociales (résolution de problème, esprit critique, communication, empathie, maîtrise des émotions)
  • La saine gestion du stress
  • Des relations familiales et d’amitiés harmonieuses
  • Des relations interpersonnelles positives (appartenir à un groupe de pairs positifs), un réseau et un soutien social solides
  • L’épanouissement personnel, la réalisation de soi
  • Un climat scolaire positif
  • Un développement adéquat dans l’enfance, de bonnes ressources personnelles
  • L’activité physique
  • Une intervention précoce, l’éducation à la santé mentale

Ce qui peut nuire

  • La consommation de substances psychoactives (drogues et/ou alcool)
  • Une mauvaise gestion du stress, la maladie
  • La violence, l’abus, les conflits
  • Des événements marquants de la vie (deuil, rupture amoureuse, séparation/divorce des parents, échecs répétés, agression, placements nombreux, déménagements multiples, etc.)
  • Le racisme, le sexisme, l’homophobie
  • L’autonomie précoce ou pseudo-autonomie
  • L’éclatement des familles, des problèmes familiaux
  • Des antécédents familiaux de maladie mentale
  • Une absence de figures significatives
  • L’isolement social
  • La pauvreté, l’insécurité financière
  • Un déséquilibre chimique dans le cerveau

Source :

Association canadienne pour la santé mentale, Montréal. Ma vie, c’est cool d’en parler – Guide d’activités pédagogiques, 2013. Adapté par la Direction de santé publique, CISSS des Laurentides.

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